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睡眠淺多夢怎么回事

睡眠淺 多夢
主講專家
漆微韡
漆微韡 主治醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 神經(jīng)內(nèi)科

簡介:擅長神經(jīng)系統(tǒng)腦血管相關(guān)疾病。
視頻內(nèi)容

正常情況下,在每天晚上睡眠的過程中可能都會做4~5個夢,但是通常只記得臨醒來前的那一個夢,甚至根本不記得自己做過夢。這是因為做夢的時期在睡眠監(jiān)測中是快速動眼期,如果在快速動眼期,因為一些因素的干擾醒過來了,就會記得這個夢。但是,如果在快速動眼期結(jié)束之后,重新進入n2或者n3期,也就是淺睡眠期之后才醒來,可能多數(shù)情況下不會記得這個夢。

多夢可能就是其實是由于很多時候從快速動眼期直接醒來,所以要明確是不是睡眠的片段化、睡眠維持的困難,或者容易受到外界因素的干擾。建議做睡眠呼吸監(jiān)測、多導(dǎo)睡眠圖的檢查,去進一步的明確睡眠時相,給予個體化的治療。

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