中學(xué)生睡眠時(shí)間怎樣安排才合理
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
中學(xué)生的睡眠時(shí)間每天要保證8個(gè)小時(shí)到10個(gè)小時(shí)左右。可以在每天晚上9點(diǎn)睡覺，而在早晨7點(diǎn)的時(shí)候起床，這樣能夠保證充足的睡眠時(shí)間。并且在中午的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)奈缢雮€(gè)小時(shí)左右。
中學(xué)生只有保證充足的睡眠時(shí)間，才能夠使得大腦得到足夠的休息，這樣有利于身體健康也能夠提高學(xué)習(xí)效率。
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兒童睡眠時(shí)間
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睡眠時(shí)間多久合適
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怎么調(diào)整睡眠時(shí)間
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五歲睡眠時(shí)間
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
睡眠時(shí)間多少合適
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6歲睡眠時(shí)間
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最佳睡眠時(shí)間
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科學(xué)睡眠時(shí)間
睡眠時(shí)間，是指人或者動(dòng)物自身的一種自然生理現(xiàn)象，處于睡眠時(shí)間時(shí)，意識(shí)一般是自然的... 詳細(xì)?
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