跑步機減肥效果好嗎？
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
如果是產(chǎn)后需要減肥的話，跑步機效果是有但是并不是最好的減肥方式，因為跑步機時間長有可能會對膝蓋有一定的損傷，您可以試著做一下產(chǎn)后瑜伽，產(chǎn)后瑜伽對恢復(fù)產(chǎn)后的體型以及減肥有著非常好的效果，可以自行上網(wǎng)學(xué)習(xí)，或者是到產(chǎn)后康復(fù)系統(tǒng)去做一下產(chǎn)后瑜伽。
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何景玉 主治醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)院 二級甲等
跑步機的減肥效果是很好的，但貴在堅持。哦，如果你每天堅持運動一個小時以上的話，那么跑步機的減肥就是很有效果的，但如果你能夠每天都堅持運動，即使買了跑步機也會沒有減肥效果的，另外的話，在運動期間你一定要注意飲食。少吃一些高熱量的食物，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
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朱志剛 副主任醫(yī)師
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柴生颋 主任醫(yī)師
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