想要減肥又長高，吃什么？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
個子的高矮和遺傳有著一定的關(guān)系，除此之外和后天的飲食的營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配和堅持鍛煉身體，這些都是有著一定的關(guān)系的，想要長高一些，那么在平時的時候要做到營養(yǎng)全面均衡，不要挑食，想要減肥的話不要吃過多的零食，垃圾食品，甜食，這樣的食物做到飲食有規(guī)律，不要暴飲暴食。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，想要減肥千萬不要吃什么藥物來進行減肥，藥物的副作用是非常大的，并且短期可以有一定的效果，從長遠來看，不但對身體危害比較大，反彈的也會非常迅速的。建議你平時多吃一些新鮮的蔬菜和水果，如果身體有微量元素缺乏的話，盡量多吃含這種元素比較豐富的食物。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長春平安醫(yī)院 一級
你好，首先來說能不能長高的話，我建議你可以考慮去拍個片子，如果你的骨骼已經(jīng)完全閉合的情況下，是不能再長高的，否則的話可以考慮進行一些適當(dāng)?shù)倪\動，比如說打籃球，有的可以應(yīng)用一些生長激素等，可以促進長高。但是減肥完全是可以做到的。
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張益民 副主任醫(yī)師
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