吃什么蔬菜可以減肥？
病情描述：天天一直在做減肥。很多時(shí)候都是用節(jié)食來控制體重。我現(xiàn)在156斤，比節(jié)食之前少了2斤，但是經(jīng)常節(jié)食讓我看著很憔悴。身體吃不消，朋友說一些蔬菜是可以減肥的。這樣對(duì)身體沒有影響。問下吃什么蔬菜可以減肥？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，減肥期間的食譜多吃一些清淡的蔬菜是可以的。對(duì)于那些高熱量，高蛋白，高脂肪，高糖分，油膩的食物盡量少吃。只要能夠保證每天最基本的人體熱量需求，就沒有問題，對(duì)身體不會(huì)有影響的。另外，不單在飲食方面需要注意在體育鍛煉方面也要加強(qiáng)才可以。
-
-
-
-
周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，減肥期間平時(shí)多吃一些新鮮的蔬菜，對(duì)身體長胖是沒有什么影響的。只要平時(shí)在飲食方面盡量少吃那些油膩性的食物，含糖量比較高的食物就沒有太大關(guān)系。另外，在飲食方面需要注意在運(yùn)動(dòng)方面更應(yīng)該加強(qiáng)。由于平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)，所以一開始運(yùn)動(dòng)肯定讓人很痛苦，但是為了減肥也必須堅(jiān)持。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)疾病
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
懷孕嘔吐有什么辦法可以解決
懷孕嘔吐可以先通過飲食調(diào)理，口服維生素B6治療，嚴(yán)重者需要住院治療。 1、飲食... 詳細(xì)?
-
-
有什么辦法可以讓陰莖變大
很多男性都對(duì)陰莖較小的情況比較苦惱，但是一般18歲以后陰莖會(huì)停止進(jìn)一步發(fā)育，建議... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)