晚餐七分飽有何養(yǎng)生哲學(xué)？
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李愛國 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
七分飽是飲食的最佳狀態(tài)。七分飽幾乎感覺不到餓，相對來說食欲會下降，會處于不吃不吃的狀態(tài)，如果繼續(xù)進(jìn)食可能會感覺飽了，長期堅持這種飲食方式，特別是對于胃不好的患者，可以很好的減輕胃的負(fù)擔(dān)，同時不會造成患者營養(yǎng)不良，七分飽腹感是良好的飲食習(xí)慣，也能很好的控制體重。
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宋宏偉 主治醫(yī)師
朝陽市第六人民醫(yī)院 一級
你好，早上要吃飽晚上七分飽是有一定的科學(xué)道理，晚飯后一般活動量會比較少胃腸蠕動比較慢夜間胃腸也需要休息，夜間七分飽是有利于養(yǎng)生的。平時早上需要補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)因為一天的活動大部分都是來源于早上的早餐。平時需要均衡飲食，葷素搭配，適當(dāng)運(yùn)動。
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- 宋曉琴 副主任醫(yī)師 消化內(nèi)科
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
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- 邰曉娜 主治醫(yī)師 中醫(yī)內(nèi)科
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- 張興明 副主任醫(yī)師 中醫(yī)內(nèi)科
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- 董增勝 主治醫(yī)師 中醫(yī)科
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- 李冬香 副主任醫(yī)師 中醫(yī)皮膚科
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