快走會損傷關節(jié)？
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王健 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 三級甲等
快步行走是一項有氧運動，適合大部分的中老年人。相對于其他運動來說，快步行走對關節(jié)的傷害較少。但是，快步行走也是可能會傷到關節(jié)的。快步行走的時候，雙腳平行接觸地面，此時，雙腳對地面的作用力以及反作用力會比較小?？觳叫凶邥r，不會刺激到有害的自由基，也不會傷到骨骼和肌肉，而且執(zhí)行者還能獲得理想的耐力。快走并不是一味的加快速度行走，不同年齡段是有一個有效心率范圍的。年齡越大，要求也會適當降低。對于20歲左右的人來說，快走時脈搏應該早每分鐘120到140次的范圍，而40歲左右的人則為每分鐘110到125次。50歲和60歲的人分別是100到120次和95到110次。
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李玉志 主治醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
準確的來說，并不是快走會損傷關節(jié)而是正常的關節(jié)活動都有可能會造成關節(jié)的損耗，進而積累成傷。因此建議患者的不需要在生活中對于快走這一運動做太多的擔心。如果是自身有康復需求的話，最好是能夠根據(jù)主治醫(yī)生的具體建議來進行相關鍛煉。
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快走運動會損傷膝關節(jié)嗎
李劼若 主任醫(yī)師
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哪些運動會損傷關節(jié)
李劼若 主任醫(yī)師
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李劼若 主任醫(yī)師
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快走和慢跑哪個傷膝蓋
李劼若 主任醫(yī)師
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- 陳躍 副主任醫(yī)師 普外科
快走后需要拉伸嗎
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- 湯大緯 副主任醫(yī)師 普外科
快走是有氧運動嗎
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- 劉歡歡 主治醫(yī)師 普外科
快走算有氧運動嗎
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- 陳躍 副主任醫(yī)師 普外科
快走和慢走的區(qū)別
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- 孫淑建 副主任醫(yī)師 骨科
肩鎖關節(jié)損傷癥狀
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- 孫淑建 副主任醫(yī)師 骨科
關節(jié)損傷的處理方法
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