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嚴(yán)重失眠有什么方法？

病情描述：最近工作壓力特別大，也經(jīng)常要加班，因此得了嚴(yán)重失眠，嚴(yán)重失眠有什么方法？
醫(yī)生回答 (1)
  • 支娜
    支娜 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    失眠多數(shù)都是由于，工作上壓力太大引起的，或者是飲食睡眠不規(guī)律，或者是腦供血不足，最好的辦法應(yīng)該是不要熬夜，養(yǎng)成有規(guī)律的生活，每天晚上10點(diǎn)鐘之前必須睡覺(jué)，躺下后也不要亂想什么事情，可以閉目養(yǎng)神，也可以吃些養(yǎng)血安神的藥物，或者是經(jīng)常喝大棗水。

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支娜
支娜 主任醫(yī)師

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