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嚴(yán)重失眠有什么方法

病情描述：嚴(yán)重失眠有什么方法
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    嚴(yán)重失眠的患者首先要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行一些體育鍛煉，睡前不要喝咖啡、濃茶等，可以聽一些有助于睡眠的音樂，保持精神放松，作息規(guī)律。也可以服用一些有助于睡眠的藥物，來增加睡眠時(shí)間，用熱水和中藥泡腳也能促進(jìn)睡眠，日常生活中對(duì)生活和工作不要有太大的壓力。

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袁俊麗
袁俊麗 主任醫(yī)師

邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：擅長神經(jīng)內(nèi)科疾病的診治，尤其在腦血管病，腦炎，癡呆，多發(fā)性硬化癥，周圍神經(jīng)病變方面有較高的造詣。
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