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最近晚上總失眠怎么辦？

病情描述：家庭和工作的雙重壓力搞的我很心累，晚上也睡不著，最近晚上總失眠怎么辦？
醫(yī)生回答 (1)
  • 支娜
    支娜 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你晚上失眠的原因，可能與你的心情情緒和近期工作壓力過(guò)大等等，操心的事務(wù)太多有影響。如果是這樣引起的話，自己要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)心態(tài)和有計(jì)劃的工作安排，不要有過(guò)度的擔(dān)憂，可以安心的睡覺(jué)，工作總是做不完的，工作可以逐件一件一件的去完成，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，才是需要長(zhǎng)期保持的一種健康行為，

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支娜
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錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)神經(jīng)內(nèi)科常見(jiàn)疾病的診斷與治療
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