最近總失眠該怎么辦？
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
可能是因?yàn)樽罱^(guò)年放假在家生物鐘發(fā)生變化所引起的，和正常工作的時(shí)候，睡眠時(shí)間都會(huì)有一個(gè)變化，就容易引起生物鐘紊亂。另外也有可能是因?yàn)榫o張，焦慮，等情緒，或者壓力過(guò)大，神經(jīng)衰弱的原因，可以選擇一些安定類的藥物，同時(shí)白天早晨的時(shí)候起床早一點(diǎn)，倒一下個(gè)人的生物鐘。
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白朝陽(yáng) 醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院 三級(jí)甲等
總是失眠睡不著覺(jué)，可能是神經(jīng)衰弱引起來(lái)了，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下吃一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，失眠的患者一定要保持一個(gè)良好的情緒不要長(zhǎng)時(shí)間緊張，長(zhǎng)時(shí)間情緒不好也會(huì)導(dǎo)致失眠，每天可以盡早的上床睡覺(jué)，睡覺(jué)之前聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)或者是喝一杯熱牛奶都能夠起到輔助睡眠的作用，如果失眠特別嚴(yán)重必要的時(shí)候也可以吃一些藥物促進(jìn)睡眠。
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失眠有什么危害？怎么預(yù)防失眠？
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什么導(dǎo)致失眠
失眠，是指由于各種原因引起的睡眠不足、入睡困難、夜間易醒或?qū)е滤吒胁皇孢m的狀態(tài)... 詳細(xì)?
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