治療失眠的12種妙方是什么呢？
病情描述：我媽媽失眠這個毛病特別嚴(yán)重，我想問問醫(yī)生，治療失眠的12種妙方是什么呢？
醫(yī)生回答 (1)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
目前來說，失眠是一種很常見的現(xiàn)象，主要是由于生活的壓力過大，或者是自己的思考過多引起的。在日常生活中應(yīng)當(dāng)保持合理的飲食，多吃水果蔬菜，多運動，有不開心的事及時排泄，增強(qiáng)自己的自信心，增強(qiáng)自身的免疫力，對預(yù)防失眠是非常有效的。
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