快速治療失眠小偏方是什么？
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
您好！您是屬于精神壓力過大導(dǎo)致的失眠，建議學(xué)會(huì)用放松術(shù)來調(diào)整自己的睡眠，平躺在床上。深吸一口氣，慢慢的把氣呼出來，集中注意力在呼吸上，一呼一吸，心情逐漸平靜，困意漸漸上來；另外也可以用一種體會(huì)沉重的方法，想像自己的各個(gè)身體部位非常非常沉重，這樣也會(huì)漸漸的放松下來，有睡意了。
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- 張輝 主治醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
快速治療失眠小偏方
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- 張輝 主治醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
失眠如何快速睡眠小偏方
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治療失眠的小偏方
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失眠怎么辦如何快速睡眠小偏方
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治失眠的有效小偏方
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