治療失眠小偏方
病情描述：老公最近工作壓力大，常常睡不著，好多時(shí)候需要吃安眠藥才能勉強(qiáng)入睡，請問有沒有一些治療失眠小偏方呢？
醫(yī)生回答 (2)
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，有些失眠可能是體內(nèi)缺乏維生素B引起的，生活中可以多吃富含B族維生素的食物來緩解這種情況，香蕉含有很高的B族維生素，平時(shí)吃點(diǎn)香蕉讓人的心情平穩(wěn)，遠(yuǎn)離憂慮的感覺，讓人容易入睡，有失眠應(yīng)該多吃天然的谷類食物，核桃含有豐富的維生素，對睡眠是有好處的。
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葛圣升 醫(yī)師
嵊州市剡湖街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級(jí)丙等
你好，如果說只是最近睡眠不好，壓力大引起的，那一般來說關(guān)系不大，可以不使用藥物，適當(dāng)放松心情減輕壓力，可以自己恢復(fù)，如果說過一段時(shí)間還是難以入睡，那么就可以吃點(diǎn)治療失眠的藥物，如果說心情比較焦慮，也可以配合吃一些抗焦慮的藥，不需要什么小偏方直接去藥店買就可以了。
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