治療失眠最好方法？
病情描述：到了中年，自己的睡眠質(zhì)量也越來越差，最近也老是失眠，請(qǐng)問治療失眠最好方法是什么？
醫(yī)生回答 (1)
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孫旭紅 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠是很復(fù)雜的因素導(dǎo)致的主要是精神壓力，思慮過多等引起的這種情況治療的話，可以使用鎮(zhèn)靜助眠的藥物進(jìn)行治療，最好是找大夫檢查以后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用鎮(zhèn)靜助眠的藥物，另外就是調(diào)整好心態(tài)，放松心情，多參加戶外活動(dòng)。做好勞逸結(jié)合。
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