失眠喝什么？
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，出現(xiàn)失眠的情況，建議晚飯后要出去散散步，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，晚上睡前用幾片生姜片熬水，再加入幾滴醋，用來泡腳，泡半個(gè)小時(shí)，喝杯溫牛奶或豆?jié){，再上床睡覺，這樣會(huì)有助于睡眠，對(duì)失眠有改善作用，另外要盡量避免喝咖啡、濃茶等。
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喝什么對(duì)失眠有幫助
失眠是一種影響我們睡眠的疾病，我們需要時(shí)常注意我們的睡眠質(zhì)量。生活中造成失眠的原... 詳細(xì)?
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喝普洱茶會(huì)失眠嗎
喝普洱茶會(huì)不會(huì)失眠，對(duì)經(jīng)常喝和不經(jīng)常喝的人來說，這要因情況而定。普洱茶營養(yǎng)和價(jià)值... 詳細(xì)?
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什么導(dǎo)致失眠
失眠，是指由于各種原因引起的睡眠不足、入睡困難、夜間易醒或?qū)е滤吒胁皇孢m的狀態(tài)... 詳細(xì)?
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失眠有什么危害？怎么預(yù)防失眠？
我們都知道失眠不好，但是失眠具體而言對(duì)我們有什么危害呢？要怎樣才能預(yù)防失眠呢？對(duì)... 詳細(xì)?
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