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晚上老失眠，睡不著覺怎么辦？

病情描述：醫(yī)生你好，我黑眼圈很重，白天眼皮睜不開，晚上有睡不著，都快瘋了，請問我晚上老失眠，睡不著覺怎么辦？
醫(yī)生回答 (1)
  • 孫旭紅
    孫旭紅 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    晚上總是失眠，睡不著覺，可能是和神經(jīng)衰弱有關(guān)系，也有可能是和緊張、壓力大等有關(guān)系?？梢远喑砸恍┖颂?，酸棗仁，紅棗，桂圓，蓮子等有安神作用的食物，白天適當(dāng)參加一些有氧的戶外運(yùn)動，睡前可以聽聽音樂，也可以在室內(nèi)做做體操等促進(jìn)睡眠。

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孫旭紅
孫旭紅 主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：擅長腦出血，腦梗塞，脫髓鞘性病變，癲癇帕金森等神經(jīng)科常見疾病的診斷與治療。
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吳娜
吳娜 副主任醫(yī)師 吉林市人民醫(yī)院

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