失眠自我按摩可以緩解嗎？
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，根據(jù)你的描述，你目前的癥狀是失眠，與平時(shí)壓力較大關(guān)系非常密切，失眠自我按摩可以緩解，失眠治療的話，建議如下，一、服用中成藥舒眠膠囊進(jìn)行治療，二、配合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，三、睡前泡腳，可以泡服酸棗仁，四，睡前不要喝濃茶，咖啡
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秦敏 主任中醫(yī)師
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