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失眠怎么治療？

病情描述：高考要畢業(yè)了。升學(xué)壓力很大。每天晚上都失眠?？梢猿园裁咚巻?？失眠怎么治療呢？
醫(yī)生回答 (1)
  • 支娜
    支娜 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，對(duì)于失眠的情況，首先需要找到失眠的原因，通常失眠是由于精神緊張，壓力大導(dǎo)致的，平時(shí)需要注意放松，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免熬夜，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動(dòng)，晚飯后外出散步，睡眠聽輕音樂等，有助于改善睡眠。

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支娜
支娜 主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：擅長神經(jīng)內(nèi)科常見疾病的診斷與治療
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失眠失眠怎么治療
吳娜
吳娜 副主任醫(yī)師 吉林市人民醫(yī)院

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