失眠怎么治療？
病情描述：前一段時間公司出了問題，幾乎面臨倒閉，我每天起早貪黑的忙了大半個月，但是為了不讓老婆擔(dān)心也沒告訴她，這個壓力都是自己一個人扛著，現(xiàn)在危機解除了可是晚上怎么也睡不著覺，失眠怎么治療？
醫(yī)生回答 (2)
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黃世昌 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級甲等
對于失眠的治療方法是很多的，但是也要根據(jù)具體的事件來考慮你的這個情況，還是因為壓力比較大所導(dǎo)致的，面對這樣突如其來的打擊，每一個人都是會出現(xiàn)這樣的情況，所以說這種調(diào)整是需要一段時間的，不要再給自己過大的壓力，畢竟事實已經(jīng)發(fā)生
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徐淑媛 醫(yī)師
淮南華健醫(yī)院 二級乙等
你好！出現(xiàn)這種狀況，應(yīng)該是之前失眠導(dǎo)致作息紊亂了，建議白天把生活安排充實一點，多參加體育鍛煉，白天累了一天，睡覺前洗個熱水澡，這樣在很累的情況下，又充分放松，人很容易進(jìn)入睡眠，睡前可以喝一杯熱的牛奶，幫助睡眠，聽一些舒緩的音樂，有助于緩解緊張的情緒。
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