治失眠方法有哪些?
病情描述：現(xiàn)在步入中年了，工作和家庭壓力很大，也總是失眠，請問治失眠方法有哪些？
醫(yī)生回答 (1)
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邵自強 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
工作和家庭的壓力都很大，總是出現(xiàn)一些失眠的狀況，這主要還是由于精神壓力的問題，以及一些過度疲勞用腦過度長期熬夜等問題，導致的睡眠功能紊亂的狀況，可以應用一些安神助眠的藥物來幫助治療，并且需要稅前保持安靜，昏暗的環(huán)境幫助入睡。
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