什么方法可以治失眠
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
患者有失眠的現(xiàn)象可以通過物理方法緩解，也可以使用藥物治療。睡前可以飲用適量的牛奶、燕麥粥等具有助眠功效的飲品。必要時需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下配合助眠或者鎮(zhèn)靜安神的藥物調(diào)理。
生活中盡量少吃咖啡、巧克力等食物，睡前不要進(jìn)食和大量飲水，減少使用電子產(chǎn)品的時長。
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