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失眠快速入睡小竅門？

病情描述：工作壓力大，一直睡不著，失眠，精神也就不好，想問失眠快速入睡小竅門？
醫(yī)生回答 (1)
  • 劉光偉
    劉光偉 主任醫(yī)師
    河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    出現(xiàn)了工作壓力大 一直睡不著覺 失眠的情況在這種情況確實在白天就會出現(xiàn)一些精神腦力都會出現(xiàn)不足的問題想要快速的改善失眠的狀況 最主要的就是要調(diào)整睡眠 周期盡量早睡早起 可以應(yīng)用一些安神助眠的藥物來幫助短時間的改善睡眠的情況 晚上睡覺之前泡腳喝牛奶 有幫助

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劉光偉
劉光偉 主任醫(yī)師

河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 脾胃肝膽科

擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療慢性肝病、肝硬化、疑難肝病、肝癌及消化系統(tǒng)常見病。
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