治療失眠的小竅門
病情描述：我的媽媽最近睡覺(jué)老是睡不太好，失眠很嚴(yán)重。請(qǐng)問(wèn)治療失眠的小竅門有什么？
醫(yī)生回答 (2)
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，治療失眠最好通過(guò)飲食調(diào)理，平時(shí)合理保養(yǎng)等，建議服用安神的藥物調(diào)理，同時(shí)建議睡前喝牛奶，用熱水泡腳等，這都可以改善睡眠治療，如果失眠嚴(yán)重，可能是心理問(wèn)題，最好去醫(yī)院看看心理醫(yī)生，注意不要著急上火，必要時(shí)建議服用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，比如甲鈷胺等。
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高傳華 主治醫(yī)師
云陽(yáng)縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
失眠的原因主要包括自己壓力太大，睡眠環(huán)境和睡覺(jué)的姿勢(shì)不正確造成的失眠，所以想要治療失眠可以改善自己睡覺(jué)的姿勢(shì)也可以在睡前喝一碗蜂蜜水或溫牛奶，能夠起到安神的效果，也可以在睡前通過(guò)泡腳來(lái)達(dá)到治療睡眠的效果，同時(shí)要注意下午4點(diǎn)以后就不可能喝咖啡了。
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