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呼吸法治失眠嗎？

病情描述：最近晚上經(jīng)常會(huì)失眠，有人給我介紹了一種方法呼吸法，呼吸法治失眠嗎？
醫(yī)生回答 (1)
  • 劉光偉
    劉光偉 主任醫(yī)師
    河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    引起失眠的原因比較多，比如說你最近是否出現(xiàn)有精神壓力比較大。心事多等情況他也容易引起失眠，另外一種情況就是女性到了更年期，由于內(nèi)分泌失調(diào)等原因也容易引起失眠。治療失眠，需要根據(jù)具體的病因來治療才有效果。晚上可以出去參加一些有氧運(yùn)動(dòng)，然后睡覺之前用開水燙燙腳，這樣可以促進(jìn)睡眠。

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劉光偉
劉光偉 主任醫(yī)師

河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 脾胃肝膽科

擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療慢性肝病、肝硬化、疑難肝病、肝癌及消化系統(tǒng)常見病。
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