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睡前喝酸奶能減肥嗎？

病情描述：我長(zhǎng)得比較肥胖，特別的想減肥，朋友讓我睡前喝些酸奶，睡前喝酸奶能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (1)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開(kāi)封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    睡覺(jué)前喝酸奶并不會(huì)減肥的，一般如果要減肥，晚上8點(diǎn)后就避免吃東西了。酸奶里面也含有一定的熱量的，如果睡覺(jué)前經(jīng)常喝酸奶的話也會(huì)導(dǎo)致肥胖的，所以減肥期間呢，睡覺(jué)前盡可能不要吃酸奶。平時(shí)還要加強(qiáng)體育鍛煉，那么對(duì)減肥效果更好一些的。

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張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師

開(kāi)封市中心醫(yī)院 急診科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)頭暈、心、腦血管，消化、呼吸系統(tǒng)等疾病的診治。
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栗全英
栗全英 主任醫(yī)師 大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院

答：晚上在睡前喝酸奶是有減肥的功效的，但是如果想要效果明顯的話最好還是通過(guò)多加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)...

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