鍛煉心肺的動(dòng)作有哪些？
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金靜 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，鍛煉心肺功能的運(yùn)動(dòng)主要是進(jìn)行跑步，可以提高肺功能，那么也可以進(jìn)行游泳，主要是選擇有氧運(yùn)動(dòng)，包括深蹲等，另外就是提高了心肺功能，也能夠預(yù)防一些常見疾病的發(fā)生，最多見的就是慢性阻塞性肺疾病，而對(duì)于老年病人也可以是肺組織的惡性腫瘤新功能鍛煉，也可以為手術(shù)做準(zhǔn)備。
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對(duì)頸椎好的動(dòng)作
張宇 主任醫(yī)師
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糾正脊柱側(cè)彎的動(dòng)作
楊軍林 主任醫(yī)師
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精細(xì)動(dòng)作手抖怎么鍛煉
徐雪 主治醫(yī)師
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改善骨盆前傾的動(dòng)作
龍騰飛 主治醫(yī)師
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心肺復(fù)蘇的按壓頻率
于純文 副主任醫(yī)師
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心肺復(fù)蘇的定位方法
于純文 副主任醫(yī)師
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
怎樣鍛煉心肺功能
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- 高勝山 副主任醫(yī)師 骨科
女性鍛煉背部的經(jīng)典動(dòng)作
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- 高勝山 副主任醫(yī)師 骨科
鍛煉肌肉的動(dòng)作有哪些
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
腹橫肌鍛煉動(dòng)作
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
肩外旋動(dòng)作鍛煉什么
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
問鍛煉心肺功能好的方法是什么
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鍛煉心肺功能的運(yùn)動(dòng)
心肺功能指的是通過進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉使得肺通氣、心臟射血和身體組織氧合等。一般情況下，... 詳細(xì)?
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鍛煉肌肉的動(dòng)作
肌肉主要由肌肉組織構(gòu)成，其作用是牽引骨骼產(chǎn)生關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。按結(jié)構(gòu)和功能的不同分為平滑... 詳細(xì)?
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手臂鍛煉動(dòng)作
手臂雖然屬于小肌群，但是數(shù)量不少，是由上臂的肱二頭肌、肱三頭肌、肱肌和前臂的肱橈... 詳細(xì)?
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有哪些鍛煉手臂的動(dòng)作
鍛煉手臂的肌肉主要是鍛煉肱二頭肌和肱三頭肌，肱二頭肌在手臂的上側(cè)，整個(gè)肌肉群呈現(xiàn)... 詳細(xì)?
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女性鍛煉背部的經(jīng)典動(dòng)作
女性的背部不夠挺拔會(huì)直接影響氣質(zhì)、顯老態(tài)，含胸駝背便是背部不好的最直接體現(xiàn)。在這... 詳細(xì)?
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