減肥能吃燕麥片嗎？
病情描述：減肥能吃燕麥片嗎？本來早晨都是吃油餅之類的，我媽說熱量太高，說我太胖了，讓我吃燕麥減肥。
醫(yī)生回答 (1)
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郭麗 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥能吃燕麥片。其中含有低聚糖和豐富的膳食纖維，能增強飽腹感，提供能量，促進腸道蠕動，通便，適合減肥期間食用，燕麥片還含有豐富的營養(yǎng)成分，包括蛋白質(zhì)、維生素、鈣等礦物質(zhì)，可以在減肥過程中補充營養(yǎng)和鈣，促進骨骼發(fā)育，提高免疫力，但是燕麥片煮成粥后熱量會增加，不宜多吃，容易導致體重增加，不利于減肥。
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