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晚上喝什么粥減肥？

病情描述：醫(yī)生，您好。我想減肥。我想知道，晚上喝什么粥減肥？又是美好的搭配嗎？
醫(yī)生回答 (1)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開封市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    晚餐的話可以喝小米粥等含淀粉量比較少的粥類。同時吃完晚飯之后建議要出去散步或者出去慢跑進行鍛煉，消耗熱量。飲食控制可以減肥，但是飲食不要太單一，容易造成營養(yǎng)不良。如果自己的自制力比較差的話，也可以到專業(yè)的健身機構(gòu)進行健身，鍛煉身體的同時也可以減肥。

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張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師

開封市中心醫(yī)院 急診科

擅長：擅長頭暈、心、腦血管，消化、呼吸系統(tǒng)等疾病的診治。
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