早上喝什么粥減肥？
病情描述：我體重150多斤，想減肥，但是不想節(jié)食早上不吃受不了，想知道早上喝什么粥減肥？
醫(yī)生回答 (1)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
你好，其實不建議你早上喝粥的，那么首先來說，喝粥對于減肥并不是很好的，因為粥的熱量也是相對比較高的，而且吸收比較快，可以使你的血糖迅速增加，那么這時候就容易有脂肪堆積，那么你如果想節(jié)食減肥的話，那么早餐還是不要控制的太嚴(yán)，可以考慮多攝入一些蛋白質(zhì)類的物質(zhì)。
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