水果蔬菜沙拉能減肥嗎？
病情描述：我很喜歡吃沙拉，但是我長(zhǎng)得比較胖，有人跟我推薦水果蔬菜沙拉。水果蔬菜沙拉能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (1)
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，水果蔬菜沙拉是由水果、蔬菜和沙拉醬三部分組成，水果、蔬菜含水分較多，可以引起很好的飽腹作用。但是沙拉醬是名副其實(shí)的高熱量、高脂肪的東西。如果特別喜歡吃蔬菜水果沙拉，可以多放蔬菜和水果，少放沙拉醬，另外沙拉醬可以用酸奶代替，因?yàn)樗崮毯据^少，并且含有豐富的鈣質(zhì)，和水果在一起也很美味。
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