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晚飯吃燕麥能減肥嗎？

病情描述：我太胖了影響形象，所以在減肥，聽說燕麥也可以做晚餐，晚飯吃燕麥能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (1)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    燕麥片能夠起到一定的增強(qiáng)飽腹感的作用，而且對于身體營養(yǎng)物質(zhì)的供給也是足夠的。所以減肥的人群可以在晚餐中適當(dāng)?shù)氖褂醚帑溒瑏沓洚?dāng)代餐，這樣不僅不會導(dǎo)致身體脂肪的堆積，還能夠在一定程度上起到減肥瘦身的功效，對于身體是有一定好處的，除了使用減肥燕麥片之外，也可以適當(dāng)?shù)亩嗍秤靡恍┬迈r的蔬菜和水果。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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