晚飯吃蘋果能減肥嗎？
病情描述：晚飯吃蘋果能減肥嗎，最近打算減肥，有沒有什么不傷害身體還能減肥的好辦法？
醫(yī)生回答 (1)
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
想要減肥的話，晚上盡量不進食食物，少量的進食蘋果，低糖的蘋果，或者是黃瓜西紅柿，綠葉蔬菜，不進主食可以達到一定的減肥目的，但是也要結合其他措施來咋減肥比如加強鍛煉，每天保持兩個小時以上的體育活動，同時避免進食甜食和高脂肪以及高熱量食物控制每天攝入的熱量。促進熱量的消耗，以達到消耗量高于攝入量，持之以恒是可以達到減肥目的的。
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