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運(yùn)動(dòng)完后大腿疼怎么辦？

病情描述：今天晚上我去操場(chǎng)跑完步，回來之后大腿就一直等痛，所以想問運(yùn)動(dòng)完后大腿疼怎么辦？
醫(yī)生回答 (1)
  • 李峰
    李峰 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    這時(shí)可以直接用手或者是讓別人用手來回的揉有疼痛的肌肉處。另外還要按一下周圍的幾個(gè)穴位，這樣可以有效的使身體輕松，而且在劇烈活動(dòng)候可以多吃一些水果。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過程中損失了大量的礦物質(zhì)以及能量，所以吃水果能夠有效的補(bǔ)充丟失的礦物質(zhì)，有利于促進(jìn)集體有效的循環(huán)，從而減輕大腿疼痛的癥狀。

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李峰 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 普通外科

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