高血壓應該怎樣預防？？
病情描述：高血壓應該怎樣預防？？
醫(yī)生回答 (2)
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高凌宇 副主任醫(yī)師
洛陽市吉利區(qū)人民醫(yī)院 二級乙等
您好，歡迎咨詢。高血壓病的一級預防很重要。主要是良好生活方式調(diào)整。日常生活中，良好的生活方式非常重要。低鹽低脂飲食，三餐要控制，不可過飽。要避免高脂肪食物，不要進食富含碳水化合物高的食物。還要注意減肥減重。還要注意保持情緒的穩(wěn)定。不要焦慮。晚上不要熬夜，要有充足的睡眠。
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李繼升 醫(yī)師
衡水市景縣衛(wèi)生院 一級丙等
如果有高血壓，平時應該注意保持心情舒暢，放松心情，不能太緊張，不能熬夜過度，適量的體育鍛煉是可以的，不要太勞累，還需要注意做到低鹽低脂肪飲食，不要吃太油膩的食物，不要吃太咸的東西。盡量清淡飲食，多吃水果和蔬菜。保持良好的生活習慣。
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