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怎樣預(yù)防高血壓

高血壓 高血壓的預(yù)防
主講專家
梅衛(wèi)義
梅衛(wèi)義 副主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 心血管內(nèi)科

簡介:心血管疾病的介入診療,尤其是冠心病的經(jīng)皮冠狀動脈介入診療。
視頻內(nèi)容

所謂預(yù)防高血壓目前來說最重要的是生活方式的改變,就包括適量的運動,也就是規(guī)律的飲食健康的飲食,總結(jié)出來就是管好嘴邁開腿,這是非常重要的。目前的生活節(jié)奏也很緊張,這種激進的生活方式以及積極進取的生活態(tài)度可能要做一些調(diào)整。

生活要規(guī)律不要經(jīng)常熬夜,對于戒煙限酒是非常有必要的,這樣發(fā)生高血壓的幾率就會少很多。更重要的是少鹽一定要清淡飲食,因為鹽對高血壓來說是很重要的一個促進因素,那么如果鹽多了體內(nèi)水分多了血壓也會升高。

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