什么運動可以鍛煉心臟？
病情描述：年紀越大，心臟就會越不好，我想現(xiàn)在起就開始鍛煉心臟，什么運動可以鍛煉心臟？
醫(yī)生回答 (1)
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金靜 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學科學院·四川省人民醫(yī)院 三級甲等
運動鍛煉心臟的話，一般不建議劇烈的運動，建議緩和的運動，比如說慢跑，游泳，打羽毛球，騎自行車，太極拳，跳廣場舞等等，都是可以鍛煉心臟，但是平時的話還要注意飲食控制，比如說不要進食高脂肪的食物，多吃一點水果蔬菜，多吃點魚類，豆制品，奶類制品，還要注意戒煙戒酒。
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