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減肥的時(shí)候早上吃什么？

病情描述：本人有點(diǎn)胖，一直在減肥，早上一般很少吃早餐，減肥的時(shí)候早上吃什么？
醫(yī)生回答 (1)
  • 張英澤
    張英澤 副主任醫(yī)師
    保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    減肥的時(shí)候早上盡量的吃一些低熱量的食物，可以喝一點(diǎn)小米粥吃一個(gè)雞蛋，另外，如果你感到比較餓的話，還可以吃一些水果。減肥期間一定不要吃高熱量，高脂肪的食物。另外，減肥期間一定要注意，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以有助于你消耗多余的熱量有助于你減肥。

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張英澤
張英澤 副主任醫(yī)師

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早上吃什么減肥
張英澤
張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院

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