早上吃什么粥減肥？
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
你好喝粥本身來說就不能減肥，因為粥本身來說熱量也比較高，一碗粥相當于半碗的米飯，而且中午沒有飽腹感，而且粥比較容易吸收，吸收率非常高，本身也都是糖分，你要是通過喝粥來減肥的話，恐怕效果并不好的。但是你早上正常的話，本來也應該進食這些食物，用燕麥片是可以的。
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