怎樣快速減肥不吃藥？
病情描述：醫(yī)生，我準(zhǔn)備辦婚禮了，想瘦點(diǎn)穿婚紗。請(qǐng)問一下，怎樣快速減肥不吃藥？
醫(yī)生回答 (2)
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高秋 副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果打算減肥不吃減肥藥物，那是需要在飲食方面進(jìn)行調(diào)整的，需要多吃低熱量的蔬菜水果瘦肉和高蛋白的食物，然后控制熱量的攝入，也不要吃刺激性的食物，平時(shí)應(yīng)該多吃瘦肉深海魚肉等，調(diào)理身體或者配合有氧運(yùn)動(dòng)，效果是比較明顯的，平時(shí)不要有久坐的習(xí)慣。
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崔光洲 副主任醫(yī)師
長(zhǎng)治市城區(qū)第二人民醫(yī)院 三級(jí)乙等
快速減肥不吃藥的唯一辦法那就是少吃多動(dòng)，你現(xiàn)在25歲準(zhǔn)備辦婚禮啦，想要瘦一點(diǎn)好穿婚紗好看一點(diǎn)，那么你現(xiàn)在能做的就是減少你的進(jìn)食量，增加你的勞動(dòng)量，或者是增加活動(dòng)量，燃燒你的脂肪，這種辦法就是最好的辦法了，也不用吃藥，也是健康的辦法，建議你開始去實(shí)施吧。
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