小米紅薯粥的功效減肥？
病情描述：醫(yī)生，你好。我想知道，小米紅薯粥的功效減肥？作用大不大呢？?。?/em>
醫(yī)生回答 (1)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
小米紅薯里面含有膳食纖維素，有利于潤腸通便。但是它的減肥作用不是很大。其實減肥的最好辦法是控制飲食，多運動?？刂骑嬍常⒉皇枪?jié)食不吃飯，而是每餐盡量少吃，要保證身體的營養(yǎng)供應(yīng)，避免造成營養(yǎng)不良的情況。小米里面含有多種維生素和礦物質(zhì)，常吃有利身體健康。
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