一天走多少公里可以減肥？
-
-
-
郭麗 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
想要減肥其實也沒有具體需要走多少公里，最主要的就是長期堅持，如果沒有體育鍛煉的習(xí)慣，第1次時間不宜太長，最好是半個小時左右，可以先進(jìn)行慢跑和快走。然后每天適當(dāng)?shù)脑黾訒r間和速度，也可以做一些其他的運(yùn)動，比如說游泳和跳繩。在運(yùn)動的同時最好再控制一下飲食，這樣減肥效果會更好。
-
-
-
-
魯寧 副主任醫(yī)師
長春平安醫(yī)院 一級
你好，如果你僅僅是因為肚子想減肥的話，一般不采用這種減肥方式，而是要針對于你的肚子進(jìn)行減肥，比如說你可以考慮做仰臥起坐，那么如果是仰臥起坐的話，就可以針對肚子來進(jìn)行運(yùn)動，相對來說效果會更好一些，也更容易辦到，你可以就這方面試一下
-
-
-
減肥一天可以吃多少蝦
林秀紅 主治醫(yī)師
-
-
減肥一天攝入多少脂肪
林秀紅 主治醫(yī)師
-
-
青汁一天喝幾次才減肥
林秀紅 主治醫(yī)師
-
-
一天三個蘋果能減肥嗎
李紅梅 主任醫(yī)師
-
-
枸杞一天吃多少最合適
馬友盟 副主任醫(yī)師
-
-
腸癌早期一天幾次大便
陳凱 主治醫(yī)師
-
-
- 王雪穎 主任醫(yī)師 泌尿外科
一天上幾次廁所算正常
-
-
-
- 曾科學(xué) 主任醫(yī)師 針灸康復(fù)科
三七粉一天吃多少克
-
-
-
- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
一天走10公里能瘦多少
-
-
-
- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
每天騎行多少公里減肥
-
-
-
- 相大勇 副主任醫(yī)師 創(chuàng)傷骨科
深蹲一天做多少個好
-
-
-
- 張勤良 主治醫(yī)師 兒童保健科
原地踏步走可以減肥嗎
-
-
-
每天走多少公里能減肥
減肥是指減少人體過多的脂肪和體重為目的的行為方式，適度的減重不僅能降低患有肥胖癥... 詳細(xì)?
-
-
跑步機(jī)減肥一天幾公里
在跑步機(jī)上跑步也是可以達(dá)到減肥效果的，但是因為姿勢不得以及跑步時間沒有達(dá)到一定的... 詳細(xì)?
-
-
一天消耗多少卡路里才能減肥
卡路里是一種熱量單位，一般用于營養(yǎng)計算和健身手冊上。如今很多年輕人年紀(jì)輕輕的就有... 詳細(xì)?
-
-
40天嬰兒一天喝多少水
40天左右的嬰兒一般都鼓勵純母乳喂養(yǎng)的方法，在寶寶出生后六個月以內(nèi)，除了喂養(yǎng)母乳... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號