怎樣才能有效快速減肥？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
在日常生活中一定要注意個人的飲食問題，不要吃一些油炸的、油膩性、高脂肪的食物，可以多吃一些水果、蔬菜、富含纖維素的食物，能夠有效的促進(jìn)腸道的消化，避免脂肪的堆積。而且平時可以多進(jìn)行一些體育運(yùn)動，如慢跑爬山、騎自行車、游泳等，對于脂肪的燃燒也會有一定的幫助。
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