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怎么才能不失眠呢?

病情描述:這幾天晚上失眠很嚴(yán)重,翻來覆去怎么都睡不著,我想問一下怎么才能不失眠呢?
醫(yī)生回答 (1)
  • 曾湘豫
    曾湘豫 主任醫(yī)師
    北京醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    有失眠的情況考慮有神經(jīng)衰弱或是有缺乏鈣的原因,也考慮有心理壓力大的情況引起的,可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充調(diào)理,增加全面的營養(yǎng),補(bǔ)充鈣和維生素D,也是要注意睡前喝點(diǎn)熱牛奶,保持良好的心情,不要有過大的心理壓力,這也是有利于調(diào)理失眠的情況,或是看下中醫(yī)來進(jìn)行調(diào)理。

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曾湘豫
曾湘豫 主任醫(yī)師

北京醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長:尤其擅長帕金森病、腦血管病、老年癡呆等神經(jīng)系統(tǒng)疾病的診治。
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袁俊麗
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