怎么才能不失眠呢
病情描述：晚上會(huì)睡不著覺，即使入眠了，一般2個(gè)小時(shí)就又醒了，怎么才能不失眠呢？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
呂志勤 主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級甲等
針對于治療失眠，主要是需要通過生活的方式調(diào)理，還有藥物的方式來進(jìn)行調(diào)理的，建議要在白天多進(jìn)行一些體育鍛煉，消耗掉多余的精力，同時(shí)在白天的時(shí)候，不要長時(shí)間的休息，在晚上睡覺之前避免長時(shí)間的思考，是可以通過聽輕音樂來放松心情的，或者通過服用安神的藥物。
-
-
-
-
歐陽鑒斌 醫(yī)師
江西省九江市湖口縣大垅鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級
如果患有失眠癥狀的話，要注意觀察有沒有究竟壓力增大的情況，如果壓力過大的話可以采用緩解心理壓力的方法來進(jìn)行緩解，同時(shí)還要注意觀察有沒有凸顯植物神經(jīng)功能紊亂會(huì)容易引起失眠，多夢，心悸，胸悶，四肢逐漸有抖動(dòng)的表現(xiàn)，可以口服調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物來進(jìn)行用藥治療。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)疾病
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
失眠有什么危害？怎么預(yù)防失眠？
我們都知道失眠不好，但是失眠具體而言對我們有什么危害呢？要怎樣才能預(yù)防失眠呢？對... 詳細(xì)?
-
-
什么導(dǎo)致失眠
失眠，是指由于各種原因引起的睡眠不足、入睡困難、夜間易醒或?qū)е滤吒胁皇孢m的狀態(tài)... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號