怎么才能不失眠
-
-
-
李連平 主任醫(yī)師
黑龍江省友誼縣人民醫(yī)院 二級(jí)
如果目前一直表現(xiàn)為有些失眠的現(xiàn)象，考慮還是由于壓力過(guò)大的原因?qū)е碌模猿霈F(xiàn)這種癥狀，最好還是注意力盡量都放松，保持良好的心情，平時(shí)適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)。飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡，應(yīng)該可以有效的緩解這種癥狀。必要的時(shí)候可以通過(guò)應(yīng)用一些調(diào)理睡眠的中藥或者是西藥進(jìn)行治療。
-
-
-
-
李玉志 主治醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
失眠的原因非常復(fù)雜，包括原發(fā)性和繼發(fā)性。首先，這取決于身體的哪個(gè)部位不舒服，以及是否是由這些不舒服引起的失眠。同時(shí)，我們應(yīng)該注意是否有精神和心理問(wèn)題引起的失眠。在處理之前找出原因是合適的。睡覺(jué)前喝葡萄酒、牛奶、白糖和腳肯定會(huì)幫助你入睡。同時(shí)，你也可以服用一些中成藥，如安神補(bǔ)腦液和復(fù)方棗仁膠囊。
-
-
-
失眠有什么危害？怎么預(yù)防失眠？
我們都知道失眠不好，但是失眠具體而言對(duì)我們有什么危害呢？要怎樣才能預(yù)防失眠呢？對(duì)... 詳細(xì)?
-
-
什么導(dǎo)致失眠
失眠，是指由于各種原因引起的睡眠不足、入睡困難、夜間易醒或?qū)е滤吒胁皇孢m的狀態(tài)... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)