瓜子減肥還是增肥？
病情描述：瓜子減肥還是增肥？減肥期間能不能吃些瓜子的零食呢，怎么減肥有效？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
吃瓜子會(huì)增肥的。瓜子的熱量是比較高的。所以在減肥期間盡量少吃或者不吃，這幾天也不要熬夜，控制熱量的攝入對(duì)減肥的幫助是比較大，結(jié)合有氧運(yùn)動(dòng)，可以選擇跑步打球或者瑜伽等，幫助都是比較大，也不要有熬夜的習(xí)慣，平時(shí)多吃瘦肉來滋補(bǔ)身體。
-
-
-
-
崔光洲 副主任醫(yī)師
長治市城區(qū)第二人民醫(yī)院 三級(jí)乙等
你吃瓜子肯定是增肥的啦，瓜子肯定不能減肥了，減肥期間是不能吃零食的，如果你吃了零食那就減不了肥了，有效減肥關(guān)鍵的一點(diǎn)就是你每天進(jìn)食的熱量要少于你消耗的熱量，并且要堅(jiān)持下去，所以你是要少吃多動(dòng)，如果你減肥期間要吃瓜子又吃零食，那就有可能前功盡棄了。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)疾病
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
喝酸奶是減肥還是增肥？醫(yī)生：酸奶的作用比想象多
一杯酸奶的能量是等于兩杯可樂，但是酸奶的能量高是因?yàn)樗胸S富的營養(yǎng)物質(zhì)。酸奶除... 詳細(xì)?
-
-
減肥期間，2個(gè)誤區(qū)不要犯，否則會(huì)讓減肥變“增肥”！
如今減肥常常被許多女性每天都掛在口上，但現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上的減肥方法五花八門，有的女性因... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)