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深圳失眠的治療方法？

病情描述：長期在深圳上班了我，一直以來都睡的不舒服。深圳失眠的治療方法？
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    如果患者出現(xiàn)了失眠的現(xiàn)象，建議患者首先要調整自己的心理狀態(tài)，避免過度的焦慮或者是勞累。而且也要調整生活習慣，在睡前不要喝咖啡，濃茶以及含有酒精的飲料。另外患者也可以適當的進行體育鍛煉，比如散步，游泳是打太極拳等，如果出現(xiàn)了嚴重的失眠，可以使用鎮(zhèn)靜催眠的藥物來進行治療。

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袁俊麗
袁俊麗 主任醫(yī)師

邯鄲市第一醫(yī)院 神經內科

擅長：擅長神經內科疾病的診治，尤其在腦血管病，腦炎，癡呆，多發(fā)性硬化癥，周圍神經病變方面有較高的造詣。
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