治療便秘的水果蔬菜？
病情描述：這段時間便秘了，但是不知道治療便秘的水果和蔬菜，有誰知道治療便秘的水果蔬菜？
醫(yī)生回答 (1)
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劉正新 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三級甲等
大多數(shù)新鮮的水果蔬菜對便秘的癥狀都有改善的效果，這是因為新鮮的水果蔬菜中大多含有豐富的膳食纖維，膳食纖維刺激腸道會使腸道蠕動加快從而有利于糞便的及時排出，避免了因水分過度喪失而變得干燥堅硬。其中改善便秘癥狀效果比較好的水果蔬菜包括香蕉、火龍果、獼猴桃、葡萄、芹菜、包菜以及大多數(shù)十字花科蔬菜等。
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