土豆到底減肥還是增肥？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
土豆里面含有大量淀粉，淀粉經(jīng)過(guò)轉(zhuǎn)化可以成為糖分，如果體內(nèi)的糖分過(guò)高，不能夠及時(shí)的消耗和利用，就會(huì)出現(xiàn)糖分轉(zhuǎn)化為脂肪的情況，因此就會(huì)出現(xiàn)增肥的現(xiàn)象，因此您的情況可以吃土豆，但是不建議大量的吃土豆。如果需要控制主食的量，建議標(biāo)準(zhǔn)體重乘以4.8所得值，為每天的需求熱量克數(shù)。
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經(jīng)常吃紅薯，到底是減肥還是增肥？終于說(shuō)出正確答案了
紅薯是大家十分熟悉的食物，平時(shí)適當(dāng)進(jìn)食紅薯能夠獲取里面的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在促進(jìn)身體... 詳細(xì)?
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喝酸奶是減肥還是增肥？醫(yī)生：酸奶的作用比想象多
一杯酸奶的能量是等于兩杯可樂(lè)，但是酸奶的能量高是因?yàn)樗胸S富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。酸奶除... 詳細(xì)?
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減肥期間，2個(gè)誤區(qū)不要犯，否則會(huì)讓減肥變“增肥”！
如今減肥常常被許多女性每天都掛在口上，但現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上的減肥方法五花八門(mén)，有的女性因... 詳細(xì)?
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